Mit traditionellen Bräuchen gesund in den Sommer

Der traditionelle chinesische Mondkalender unterteilt das Jahr in 24 Abschnitte. „Li Xia“, der „Beginn des Sommers“, ist der siebte Abschnitt des Jahres und beginnt normalerweise zwischen dem 5. Mai und 7. Mai. An diesem Tag erreichen die Sonnenstrahlen einen Winkel von 45 Grad zur Erde. In den folgenden Tagen steigen die Temperaturen schnell an. Eine Zunahme der Niederschläge führt zu einer wichtigen Wachstumsphase der Pflanzen. Die hohen Temperaturen üben jedoch auch Stress auf den Körper auf. Um ihre Gesundheit zu verbessern und für eine bessere Ernte zu beten, haben Chinesen früher am Tag des „Li Xia“ zahlreiche traditionelle Rituale durchgeführt.

Ein interessanter Brauch war das Wiegen von Kindern, eine Tradition, die aus der Zeit der Drei Reiche stammt. Die Kinder wurden gewogen, während ihre Eltern Glückwünsche aussprachen. Das Gewicht wurde dokumentiert und am „Beginn des Herbsts“ mit dem neuen Gewicht verglichen, um sich über den Gesundheitszustand des Kindes zu informieren. Ein altes Sprichwort lautet: „Wenn ein Kind am ‚Beginn des Sommers‘ gewogen wird, wird es kein Gewicht verlieren und kann Krankheiten und Unfällen entgehen.“

In China gibt es auch viele Bräuche, die mit Eiern in Verbindung stehen, auch zum Beginn des Sommers. So heißt es zum Beispiel: „Wer an ‚Li Xia‘ Eier isst, kann Steine zerstampfen.“ Dies symbolisiert, dass man fit und stark wird, nachdem man die Nährstoffe der Eier absorbiert hat. Wie an Ostern wurde an einigen Orten in China zum „Beginn des Sommers“ mit Eiern gespielt. Es wurden sogar Wettkämpfe durchgeführt: Kinder hängten ein Ei, das sie schön bemalt hatten, in einem Netz um ihren Hals und schlugen die Eier gegeneinander. Das Kind, dessen Ei zerbrach, schied aus und das verbliebene Ei kämpfte mit den anderen Eiern, bis sich ein Ei-Champion durchsetzte.

Am „Beginn des Sommers“ nutzten die Chinesen im Altertum verschiedene Bohnen wie grünen Sojabohnen, Mungobohnen, schwarze Sojabohnen und Sojabohnen sowie Klebreis und Reis und kochten den bunten „Reis des Beginn des Sommers“. Er verkörperte die schöne Erwartung einer guten Ernte. Der farbenfrohe „Reis des Beginns des Sommers“ kann außerdem den Appetit anregen und die Absorption von Nährstoffen erhöhen.

In verschiedenen Regionen Chinas wird zum „Li Xia“ frisch gepflücktes Gemüse und Obst probiert. Besonders beliebt sind Dicke Bohnen, Knoblauchsprösslinge, Kirschen und grüne Essigpflaumen. Frisches Gemüse und Obst enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Ballaststoffen, sodass die Menschen mehr Nährstoffe absorbieren und ihr Immunsystem stärken können.

Ab dem „Beginn des Sommers“ werden die Tage länger und die Nächte kürzer, was oft zu weniger Schlaf führt. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) empfiehlt im Sommer daher einen Mittagsschlaf. Wegen der hohen Temperaturen sind im Sommer außerdem vor allem ruhige Hobbys wie Malen, Angeln, Kalligraphie und Schachspielen empfehlenswert.